"Κανένας δεν είναι νέος μετά τα σαράντα, αλλά μπορεί να είναι κανείς ακατανίκητος σε όλες τις ηλικίες."
Το φυσιολογικό - ιδανικό βάρος που πρέπει να κυμαίνεται κάθε άτομο καθορίζεται από τους εξής παράγοντες:
Ενδεικτικά, για να υπολογίσετε το ιδανικό σας βάρος εισάγετε το φύλο και το ύψος σας. Το ιδανικό βάρος πρέπει να έχει έως και με 10% απόκλιση από το αποτέλεσμα θα προκύψει.